Pour certains anxieux sociaux il est difficile de pratiquer une activité dans un cadre "tout public", c'est à dire dans un lieu où n'importe qui peut y participer, où il peut donc y avoir des gens non-anxieux, voire qui ont confiance en eux. Une personne ayant de l'anxiété sociale risque de se sentir mal à l'aise car incomprise dans son anxiété, ou risque de se comparer à ceux ayant de l'aisance sociale.

"À Petits Pas" propose donc 3 adaptations :

1) Elle réserve exclusivement ses ateliers aux personnes souffrant d'anxiété sociale :

Suivant le principe de la "pair-aidance" cela permet de se sentir plus à l'aise et plus en confiance auprès de ses camarades d'ateliers qui partagent notre anxiété. Les animateur.rice.s des ateliers sont aussi des anxieux sociaux ou d'anciens anxieux sociaux.

2) Les exercices des ateliers sont adaptés sur mesure pour correspondre au mieux aux besoins des participant.e.s. :

- Les exercices sont progressifs dans la difficulté tout au long de l'atelier. Afin d'éviter une trop grande sortie de zone de confort qui risque d'être brutale et traumatisante pour les anxieux. Vous êtes libre de refuser de faire un exercice si vous ne vous sentez pas prêt.e.

- Les animateur.rice.s des ateliers sont attentif.ve à vos difficultés et vos limites (qui peuvent être différente d'une personne à l'autre) et en tiennent compte. En apprenant à vous connaitre ils sauront adapté sur-mesure les exercices pour qu'ils vous soient accessibles.

- Vous êtes tous invité.e à faire un retour aux animateur.rice.s si vous le souhaitez. Vous pouvez dire si vous n'aimez pas un exercice, s'il est trop dur, s'il vous met mal à l'aise, s'il vous ennuie, s'il est trop long, etc.

3) Des ateliers en petits comités : entre 6 et 8 personnes maximum (en fonction des ateliers). Cette limite permet d'éviter une trop grande pression liée au poids du regard d'autrui. C'est différent des ateliers tout public qui sont en général plafonné entre 14 et 16 participants maximum par séance (voir plus).

⚠️ ATTENTION

L'association n'affirme pas qu'elle est la seule capable d'aider les personnes ayant de l'anxiété sociale. Au contraire, elle invite les anxieux à ne pas hésiter à faire des activités tout public s'ils s'en sentent capable, le challenge est plus grand et on peut donc progresser plus vite si on se sent prêt.e à se challenger.

Certaines personnes trouvent les ateliers de l'association trop simples et trop faciles, des ateliers tout public leur sont donc plus adaptés.

L'association a pour but de rendre accessible l'impro/la prise de parole en public/stand-up aux personnes qui ne se sentent pas capable de le pratiquer en tout public. Un fois que vous avez pris confiance en vous et gagné en aisance dans nos ateliers, nous vous invitons à continuer en atelier tout public.

Pour participer à un atelier découverte il n'y a pas besoin d'adhérer à l'association.

Pour les ateliers à la carte c'est obligatoire.

Le montant de l'adhésion est libre. Il sert à soutenir l'association dans ses frais de fonctionnement et le développement de ses projets. Le montant moyen recommandé est de 35€.

Il n'y aucune obligation d'engagement à l'année. Toutes les activités sont disponibles à la carte (= vous pouvez vous inscrire à une activité aux dates de votre choix).

L'association propose cela car c'est ce qui correspond le plus à la demande actuelle.

L'association ne propose actuellement pas de groupe à l'année, mais le fera volontiers si il y a suffisamment d'intéréssé.e.s. N'hésitez donc pas à contacter l'association pour le faire savoir.

Si vous souhaitez vous inscrire à l'année, cela vous permettra de faire partie d'un groupe fixe, qui ne change pas. Vous pourrez donc progresser ensemble et au même rythme, en vous retrouvant chaque semaine pour apprendre . Le fait de côtoyer les mêmes membres permet de créer plus facilement une cohésion de groupe.

L'association à besoin de ressources humaines, financières et matérielles pour fonctionner. Tout l'argent généré par la vente d'ateliers est réinvesti pour sa pérennité, le développement de ses activités et futurs projets.

Le caractère non lucratif d'une association est attesté lorsque les bénéfices générés ne sont pas utilisés pour enrichir des personnes ; mais pour être réinvestis afin de mener à bien ses objectifs (objectifs définis par "l'objet social" de ladite association, soit la cause pour laquelle les fondateur.rice.s et adhérent.e.s s'engagent).

En l'occurrence celle de l'association est "d'aider les personnes souffrant d'anxiété sociale à surmonter leurs difficultés aux travers de diverses activités".

L'association remplit donc bien ces critères.

Par ailleurs nous faisons de notre mieux pour maintenir le tarif de nos ateliers le plus bas possible.

Le tarif est calculé afin d'amortir suffisamment les frais de fonctionnement suivants :

location de salles, frais bancaire, assurance tout risque pour protéger nos participant.e.s, hébergement du site internet, abonnement premium over-blog pour retirer les tonnes de pubs sur le blog, publicité sur Facebook, Meetup, Google ads, frais outils de comptabilité assoconnect, souscription obligatoire à une OPCO et un organisme de santé pour les associations employeurs pour les salariés de l'association*, cotisation à l'URSSAF, consultation régulière d'une avocat spécialisé en droit des association en cas de doute pour être dans les règles administrativement, impression de flyers et de cartes de visite.

*De nombreuses associations ne fonctionnent pas uniquement par le bénévolat. En effet un travail important et régulier (temps partiel ou temps complet) se doit d'être rémunéré correctement et non dépendre du bénévolat.

Le bénévolat est plutôt pour un travail occasionnel (par exemple mission de 20h une fois par an en été) ou bien régulier mais peu conséquent (2-3h par semaine).

C'est par exemple le cas des chargés de communication à Greenpeace, qui sont salariés à temps plein. Alors que ceux qui viennent donner un coup de main 2-3h par semaine, sont des bénévoles.

Dans le cas de notre association, Ehlios travaille en tant qu'animatrice et dirigeante de l'association une vingtaine d'heure chaque semaine pour : - Animer les ateliers

- Préparer en amont les ateliers

- Réaliser le suivi de chaque participant.e.s aux ateliers.

- écrire les listes de notion abordé en atelier pour les envoyer par mail aux participant.e.s.

- Organiser les reports d'ateliers ou effectuer les remboursements quand des ateliers s'annulent.

- Répondre aux messages et appels des personnes intéressées demandant des renseignements.

- Répondre aux élèves en questionnement qui ont besoin de conseils sur leur anxiété sociale.

- S'occuper de la gestion (mise en place du planning des ateliers, rédaction des questionnaires pour connaître les besoins des participant.e.s afin de les satisfaire).

- De l'administratif (rédaction des CGV et CGU, mise à jour des statuts de l'association, rédaction des procès verbales d'assemblées générales, déclaration auprès de la préfecture et de l'état).

- De la communication interne (envoie aux participant.e.s aux ateliers les informations sur les ateliers, tenir au courant les inscrits si un atelier est maintenu ou annulé, communication avec les bénévoles sur les missions à mener).

- De la communication externe (rédaction et mise en place de publicité sur les réseaux sociaux, rédactions des articles de blog pour générer du trafic, démarchage de psychologue et affichage de flyers dans divers lieux publiques, préparation d'un podcast et de vidéos de sensibilisation sur l'anxiété sociale).

- De la comptabilité (calcul des budgets, suivi comptable des recettes et dépenses).

- et de la logistique (demande de réservation de salles et annulation de réservation de salles).

- Du recrutement des bénévoles et intervenant.e.s pour encadrer des activités (notamment animateur.rice.s de sorties de groupe et psychologue pour les groupes de parole).

Pour ce travail son salaire varie mais sera toujours plafonné à 3/4 du smic mensuel. (C'est le maximum légal autorisé quand on président.e d'une association, pour qu'il n'y ait pas de conflit d'intérêt avec le but non lucratif d'une association. Il y a une exception à ce plafonnement pour les grandes ONG qui ont plus de 200 000€ de recette annuelle, ce qui n'est pas du tout le cas de notre association).

Pour en savoir plus sur les frais de fonctionnement et la charge de travail d'Ehlios vous pouvez lire cet article de blog : https://phobie-sociale.over-blog.com/2022/09/l-association-va-t-elle-devoir-mettre-la-cle-sous-la-porte-bilan-catastrophique.html

Non !

Ce n'est pas du tout la même chose.

Pour plus d'information sur la distinction entre les deux, vous pouvez lire notre article de blog : Est ce que les ateliers artistiques proposé par l'association (ateliers d'impro, de stand-up et d'écriture) sont de l'art-thérapie ? 🤔

Nos animateur.rice.s ne se positionnent pas en professeur.e qui sait tout, mais plutôt comme des accompagnants. Un guide, qui ne prétendent pas avoir la science infuse dans une discipline, mais invite chacun à réfléchir et proposer des choses.

Définition "atelier" : Lieu où des artisans, des ouvriers travaillent en commun.

À "À Petits Pas" nos participant.e.s peuvent ne pas être d'accord avec les encadrant.e.s et proposer leur vision des choses. Nous pouvons en discuter pour avancer tous ensemble dans une pratique qui plaise à tous.

À "À Petits Pas" notre vision de l'art est qu'elle doit être la plus libre possible, afin de permette à chacun de s'épanouir comme bon il ou elle l'entend. Un faut tout de même un minimum de règle pour organiser le jeu collectif et le rendre possible. C'est dans cet objectif que les animateur.rice.s travaillent.

Pour plus d'information vous pouvez lire notre article de blog : Ne dites PAS "cours" mais "atelier" ! 😫

Pour le moment pas ce n'est pas d'actualité. Car nous questionnions régulièrement nos participant.e.s, et la quasi totalité d'entre eux ne se sentent pas capable de faire des ateliers à plus de 6, 7 ou 8 personnes.

Nous avons notamment beaucoup de participant.e.s avec une une phobie sociale sévère qui ne se sentent pas capable de faire des ateliers à plus de 6 personnes. L'association respecte les besoins de chacun et ne voudrait pas créer de crises d'angoisses a des personnes déjà fragilisé.

Il y a cependant une poignet de personne intéressé par les ateliers à + de 8 personnes. C'est pourquoi l'association a créée l'atelier prise de parole niveau 2 pour 10 personnes maximum. Nous n'avons pas suffisamment d'intéressé.e.s pour faire des ateliers à + de 10 personnes. Si c'est votre intérêt, n'hésitez pas contacter l'association pour le faire savoir. Si nous avons beaucoup plus d'intéressés nous commencerons à proposer des ateliers en grand groupe.

Il n'y a pas de contrôle du pass sanitaire.

Il y a du gel hydroalcoolique à disposition fourni par l'association.

Par défaut vous êtes libre de mettre ou ne pas mettre de masque.

Si vous souhaitez que tous porte le masque, vous devez en faire la demande à l'association AVANT l'atelier à ateliers.app@gmail.com

L'animateu.rice de l'atelier contactera les participant.e.s pour informer que le port du masque a été décidé (le ou les noms des personnes qui en ont fait la demandé ne sera bien évidemment pas révélé).

Si vous êtes inscrit à l'atelier mais ne souhaitez pas porter de masque, vous pourrez reporter votre participation à un autre atelier où le port ne sera pas imposé.

Vous être totalement en droit de réclamer le port du masque. L'association respecte tout type d'anxiété, que cela soit l'anxiété sociale ou bien l'hypocondrie, la germophobie ou la nosophobie.

Nous étions bien capable de le gardé pendant 2 ans quand c'était obligatoire, les autres peuvent bien faire l'effort de le garder pendant 2h.

Si les gens sont anxieux socialement ils peuvent comprendre que vous soyez anxieux par rapport au covid.

Oui pour cela d'en faire la demande via la page de contact ici : https://www.a-petits-pas.org/contact

Indiquez :

- L'activité qui vous intéresse.

- Les horaires et les jours où vous pouvez être joignable.

- Votre numéro de téléphone.

L'encadrant.e sera informé et vous appellera.

Un sms vous sera en envoyé un peu avant afin de vous prévenir de l'appel.

C'est une marge de sécurité car les désistements de dernièrement minutes sont fréquents. Les causes d'annulation sont diverses, parfois inconnu.e.s mais beaucoup sont dû à cause du covid (contaminé ou cas contact), autres maladies, trop anxieux pour venir, imprévus (impératif professionnel ou familiale), etc. Il arrive souvent qu'il y ait 1 absent.e annoncé le jour même. Parfois 2 annulations mais c'est moins fréquent. Parfois 3 annulations mais c'est très rare. Et 4 annulations est extrêmement rare (c'est arrivé seulement 2 fois en 3 ans).

De ce fait depuis 3 ans, grâce à la règle des 4 inscriptions minimum pour maintenir un atelier, les ateliers ont en général pu se faire à minimum à 3 personnes.

Il n'est arrivé que 2 fois de faire un atelier à 2. Et il est arrivé qu'une seule fois qu'au final 1 seule personne se présente sur les 4 initialement inscrits (j'ai donc dû dire à la personne de faire demi-tour et la rembourser). C'est dommage de dire à quelqu'un de rentrer chez lui, je n'ai pas envie que les gens fasse le chemin pour rien. Dans l'association on propose des ateliers de groupe. On ne peut pas faire d'atelier de groupe avec 1 personne.

Parce que ceci 😄 : https://www.youtube.com/watch?v=url1TFdHlSI&t=1s

Tarif réduit "à la carte" : Le tarif réduit est accessible pour l'atelier d'impro (20€). Réservé aux personnes précaires sur justificatif : Attestation CAF RSA / AAH / pension d'invalidité, quotient familial 1, 2 ou 3, attestation demandeur d'emploi ou certificat de scolarité étudiant. Pour pouvoir y accéder vous devez contacter l'association à ateliers.app@gmail.com en fournissant un justificatif.

Tarif dégressif "à la carte" : Un pack impro est également accessible pour accéder à un tarif dégressif (22€ l'atelier si pack de 5 ateliers).

Tarif plein : 25€ improvisation théâtrale et 17€ prise de parole / conversation / stand-up

Tarif réduit "à la carte" : Le tarif réduit est accessible pour l'atelier d'impro (19,50€). Réservé aux personnes précaires sur justificatif : Attestation CAF RSA / AAH / pension d'invalidité, quotient familial 1, 2 ou 3, attestation demandeur d'emploi ou certificat de scolarité étudiant. Pour pouvoir y accéder vous devez contacter l'association à ateliers.app@gmail.com en fournissant un justificatif.

Tarif dégressif "à la carte" : Un pack impro est également accessible pour accéder à un tarif dégressif (22€ l'atelier si pack de 5 ateliers). Pourquoi cette différence de prix entre l'atelier d'improvisation théâtrale et les autres ateliers ? : Car les animateur.rices en impro ont une formation théâtrale, et pour la plupart, c'est leur métier principal. Le coût de leur formation théâtrale a été coûteuse, il est donc juste de fixer ce tarif afin que les encadrant.es soient rémunérés correctement. Sachez que le tarif de nos ateliers d'impro sont dans la moyenne du marché (voir moins cher si on tiens compte du tarif réduit et dégressif qu'on permet). Quant aux ateliers prise de parole et conversation, les animateur.rices sont d'anciens anxieux sociaux et d'ancien.nes participants à nos ateliers. Ils souhaitent transmettre à leur tour ce qu'ils ont appris. L'animation d'ateliers n'est pas leur métier, ils font ça en plus sur leur temps libre.

Oui il faut faire l'atelier prise de parole découverte si vous voulez participer aux ateliers prise de parole à la carte.

En atelier découverte on apprend les concepts de base de l'activité.

Ce n'est pas parce que vous avez fait l'atelier découverte de l'atelier d'impro que vous êtes exempté de faire celui de la prise de parole. Car on y fait pas la même chose. L'atelier découverte d'impro on y découvre l'impro et on y fait des petits exercices simples pour s'y initier.

L'impro on se met dans la peau de personnage, c'est du théâtre. Alors que prise de parole on parle en étant soi même.

Si vous faites l'atelier d'impro à la carte directement, vous n'allez rien comprendre sans avoir fait l'atelier découverte. Celui-ci sert à vous initier aux codes et aux règles du jeu théâtrale improvisé.

C'est la même chose pour les autres ateliers.

Pour faire l'atelier à la carte conversation il faut avoir fait l'atelier découverte conversation.

Pour faire l'atelier à la carte stand-up il faut avoir fait l'atelier découverte stand-up.

Fonctionner ainsi permet à tout le monde de débuter en même temps. On évitera donc de répéter les concepts de bases en atelier à la carte, car tout le monde l'aura déjà appris en atelier découverte.

Malheureusement, l'association est victime de son succès. Il y a de plus en plus de demande car de nombreux psy ont eu vent de leur patient.e.s qu'ils/elles ont trouvé.e.s épanouissement grâce à l'association. Ces psy recommandent donc à leur tour l'association à tous leurs autres patient.e.s.

Depuis quelque mois l'association fait donc face à une très forte demande. Nous ne pouvons pour le moment par répondre à cette demande, car nous n'avons pas encore assez d'animateur.rice.s pour encadrer les ateliers.

C'est pour cela que nous proposons beaucoup moins (ou pas du tout selon les périodes) d'ateliers découvertes. En effet, les ateliers découvertes servent à faire découvrir l'association et faire entrer de nouveaux et nouvelles adhérent.e.s qui pourront accéder aux ateliers à la carte (les ateliers "à la carte" sont pour celles et ceux qui veulent continuer à faire les ateliers faisant suite à l'atelier découverte).

Or, cela ne sert à rien de faire des ateliers découvertes si les nouveaux adhérents découvrent qu'ils ne peuvent même pas s'inscrire en atelier tellement il y en a peu de places disponibles.

Imaginez qu'ils y a 786531655 adhérent.e.s pour seulement 5 ateliers à la carte proposés : tout le monde va se battre pour accéder aux rares ateliers. Il y aura beaucoup d'insatisfait.e.s qui auront adhéré pour rien.

C'est une exagération bien sûr, il n'y a pas autant d'adhérent.e.s et pas aussi peu d'ateliers à la carte. Mais c'est une image pour que ce soit plus parlant. L'association travaille à satisfaire cette demande. Merci donc de patienter. Pour le moment ce n'est pas possible d'y répondre car c'est Ehlios (présidente et animatrice) qui anime la plupart des ateliers. Elle ne peux pas proposer plus d'ateliers qu'il y en a déjà (car en plus des ateliers découverte, elle anime les ateliers à la carte pour les adhérent.e.s de l'association. Chaque atelier à la carte demande un travaille de préparation. En plus de l'animation des ateliers elle s'occupe de toute la gestion de l'association).

En attendant, vous pouvez vous inscrire en liste d'attente pour être prévenu quand de nouvelles dates d'ateliers découvertes seront programmés.

De nouveaux animateur.rice.s sont en cours de recrutement et cours de formation. Sont bientôt prévus :

- 4 nouveaux et nouvelles animateur.rice.s qui vont rejoindre l'équipe d'animation des ateliers prise de parole.

- 2 nouvelles animatrices qui vont rejoindre l'équipe d'animation des ateliers d'impro.

Si cela ne suffit pas, nous recruteront encore.

Malheureusement non. Un atelier découverte est un passage obligatoire. Cela sert d'initiation à l'activité, pour comprendre les bases théorique et pratique avant d'éventuellement aller plus loin. Si vous souhaitez aller plus loin, il faut ensuite aller en atelier "à la carte". Si vous ne faites pas l'atelier découverte, vous aurez sauté une étape, et vous aurez du mal à comprendre les concept des ateliers à la carte. C'est un peu comme si vous faisiez une partie de jeu de société sans avoir lu les règles.

Nos ateliers sont réservé aux adultes de tout âge. La plupart ont entre 20 et 35 ans. Mais nous avons aussi des participant.es qui ont 18 ans et d'autres dans les 70 ans.

On peut faire exception pour les participants à partir de 16 ans mais uniquement avec l'accord de vos parents.

Il n'y a pour le moment pas d'atelier dédié aux enfants et adolescents. N'hésitez pas à nous contacter pour nous faire savoir votre intérêt. Nous lancerons cet atelier si il y a assez de monde intéressés. Mais les adolescent.es peuvent rejoindre les ateliers (où il y a des adultes) sous certaines conditions. Les adolescent.es à partir de 16 ans peuvent venir seul.e sur accord parentale ou accord de votre tuteur.rice légal.e. Contacter l'association afin qu'on confirmer cet accord. Les adolescent.es entre 13 et 15 ans peuvent venir mais uniquement accompagné d'un.e adulte. Merci de contacter l'association pour l'en informer. Il est important que le/la jeune soit consentant.e et non contraint à venir en atelier.