Tableau comparatif des ateliers d'improvisation théâtrale
Vous avez fait l'atelier découverte d'impro et vous avez aimé ? Cool ! 😄
Vous souhaitez continuer et vous inscrire aux ateliers à la carte ? Encore plus cool ! 😍
Vous pouvez choisir entre 5 niveaux d'atelier d'impro : mini pas, petits pas, moyens pas, grands pas ou pas de géants.
Chaque ateliers propose des exercices progressifs dans la difficulté adapté à votre niveau d'anxiété sociale. Cette méthode s'inspire de "l'echelle de désensbilisation" qui est utilisé en thérapie pour vaincre progressivement la phobie sociale.
Pour info : en echelle de désensibilisation on gradue du 1 à 10 (1 étant le moins anxiogène et 10 le plus anxiogène) différentes situations sociales. Le but étant de s'habituer à se confronter aux situations les moins anxiogène (1, 2 et 3) pour au final ne plus en avoir peur. Pour pouvoir ensuite passer aux situations suivante (4, 5, 6). Ainsi de suite jusqu'à atteindre 10.
Nos ateliers reprennent ce principe :
- Considérez que l'atelier mini pas c'est comme faire des interactions sociales légèrement challengeantes (1 et 2).
- Petits pas c'est comme faire des interactions sociales un peu à moyennement challengeantes (3, 4 et 5).
- Moyens pas c'est comme faire des interactions sociales moyennement à très challengeantes (6, 7, et 8).
- Et grands pas c'est comme faire des interactions sociales très challengeantes (8, 9).
- Et pas de géants c'est comme faire les interactions sociales les plus challengeantes (10).
>> PROBLÈME 😬 : Vous ne savez pas quel atelier choisir. 😵
Rassurez vous ! Nous vous expliquons la différence en détails ici 👇
⚠️ L'ESSENTIEL : les différents ateliers représentent uniquement différents niveaux de CHALLENGE et non différents niveaux D’EXPÉRIENCE !
En effet, tous les ateliers sont pour les débutant.e.s, on apprends les bases dans tout les ateliers. Nos ateliers ne sont pas pour les personnes expérimenté ! (Exception pour l'atelier pas de géants, qui est plutôt réservé à ceux qui ont un peu d'expérience (au moins fait une dizaine d'ateliers d'impro) et au moins expérimenté un atelier grands pas).
Car oui, le but est de rendre accessible l’impro aux anxieux qui ne se sentent pas apte à jouer en ateliers pour tout public. Une fois que vous avez gagné en confiance en vous et acquis toutes les bases de l'impro, nous vous recommandons de partir en ateliers tout public* voler de vos propres ailes (mais bien sûr vous pouvez rester avec nous si vous préférez).
*Ateliers tout public = ateliers pas spécifiquement réservé ni spécialement adapté aux personnes souffrant d'anxiété sociale. Dans ces ateliers vous pourrez y rencontrer des personnes qui n'ont pas d'anxiété sociale. Ces ateliers accueillent habituellement 14 à 16 participant.e.s max. Ce qui peut être anxiogène, contrairement à nos ateliers pour anxieux sociaux qui sont pour 6 à 10 maximum selon l'atelier que vous choisissez.
Le niveau de challenge signifie simplement à quel niveau vous souhaitez sortir de votre zone de confort.
QUESTION RÉCURRENTE : « Est-ce que cela veut dire qu’on doit forcément commencer par le plus bas niveau de challenge « mini pas » puis ensuite passer à « petits pas » puis « moyens pas » puis « grand pas » puis « pas de géants » ?
Non !
Plusieurs élèves qui ont commencé directement par l’atelier « grand pas » ou « moyen pas ». Certains alternent plusieurs ateliers pour varier les challenger selon les envies. Plusieurs élèves avec une phobie sociale sévère ont envie de se challenger plus et vont plutôt en atelier « petits pas » au lieu de « mini pas, ». Parfois certains commencent par « petits pas » mais se rendent comptent que c'est trop challengeant pour eux alors ils se redirigent vers « mini pas, ».
Vous trouverez ci-dessous un TABLEAU COMPARATIF pour vous aider à choisir l’atelier qui vous correspond le plus.
Si vous hésitez, nous vous invitons à tester plusieurs ateliers pour faire votre choix.
Ça ne reste que des recommandations, vous êtes libre de faire l’atelier que vous voulez.
Cliquez sur le tableau ci-dessous pour l'afficher en grand dans un nouvel onglet.
Vous pouvez aussi le télécharger au format pdf en cliquant sur cet icône :
Ici il s'agit de la nouvelle dénomination des ateliers d'impro, si vous êtes curieux de connaître les anciennes, vous pouvez consulter cet article :
"Pourquoi avoir changé la dénomination des ateliers d'impro ? Ça change quoi ? 😵"
COMMENT RÉSERVER UN ATELIER ?
1) Avant de réserver un atelier mini pas / petits pas / moyens pas / grands pas / pas de géants
Il faut OBLIGATOIREMENT avoir fait l'atelier découverte d'impro :
>> accessible en cliquant ici <<
2) Une fois l'atelier découverte fait, vous pourrez accéder au calendrier des ateliers à la carte PRIVÉE. Vous y verrez toutes les dates d'ateliers (qui ont lieux le vendredi soir, le samedi et le dimanche).
Le calendrier vous est automatiquement envoyé par mail après avoir fait l'atelier découverte. Si vous ne l'avez pas reçu, demandez à le recevoir en nous contactant à ateliers.app@gmail.com