Vaincre la timidité en s'amusant
Art ~ Fun ~ Bien-être
Marre de la timidité qui vous empêche d'être vous-même et de dire ce que vous pensez ?
L'anxiété sociale vous gâche la vie en vous limitant dans votre vie sociale et professionnelle ?
La phobie sociale vous empêche de vous faire des amis et de trouver un travail ?
Vous cherchez à vous libérer DÉFINITIVEMENT de votre peur du regard des autres ?
C'est possible, et ce n'est pas un rêve.
En étant accompagné.e par l'association "À Petits Pas" vous ne serez pas seul.e. Les animateur.rice.s et vos camarades d'ateliers vous soutiendront dans votre parcours pour vous permettre de surmonter ENFIN vos blocages sociaux.
Qui sommes-nous ?
« À Petits Pas » est une association parisienne à but non lucratif : tout l'argent récolté
est réinvesti* dans nos projets qui ont pour but d’aider les personnes souffrant
d’anxiété sociale (timidité, timidité maladive, phobie sociale) à sortir de
l'isolement et surmonter leurs difficultés par diverses activités.
- Ateliers artistiques (improvisation théâtrale, stand-up et écriture)
- Ateliers de prise de parole en public
- Atelier d'entraînement aux conversations
- Sorties de groupe entre personnes anxieuses
- Groupes de parole pour parler de son anxiété sociale
- Atelier d'apprentissage à la communication assertive pour apprendre l'affirmation de soi
- Coaching d'interaction avec des inconnus (à venir)
Toutes nos activités sont STRICTEMENT réservées aux personnes ayant de l'anxiété sociale.
*Pour savoir comment l'argent récolté est réinvesti vous pouvez consulter
🤩🔥Ne venez surtout pas ou vous risquez de prendre confiance en vous ! 🔥🤩
🥰 Nos ateliers où pratiquer dans un cadre bienveillant 🥰
« Les ateliers d'improvisation m'ont aidée à améliorer ma créativité et ma communication. Ehlios est bienveillante, dynamique et elle a à coeur de nous aider à nous développer. Ses exercices sont adaptés et amusants. »
Hélène
🎭
« J’ai participé à l’atelier prise de parole, cela m’a beaucoup aidée car les activités sont très dynamiques et sans me rendre compte à la fin de l’atelier, j’étais à l’aise et je me suis sentie comprise car le fait de partager nos peurs nous aide à avancer.»
Elizabeth
🗣️
« Les ateliers de conversation sont très bénéfiques pour moi. C'est un des seuls endroits où je peux me confronter à ma peur de ne pas savoir quoi dire de manière contrôlée. [...] petit à petit on remarque qu'on s'améliore [...] »
Thibault
🗨️
« L'atelier de stand up était super ! [...] on apprend à voir le comique là où spontanément on serait passé à côté ! J'ai passé un super moment dans cet atelier ! [...]
Mon seul regret, c'est de ne pas m'y être mise plus tôt !»
Camille
📝
📔 Ces témoignages sont des extraits du livre d'or. 📔
⭐ Pour lire le reste des témoignages >> cliquez ici << ⭐
« Ça fait du bien de rencontrer d’autres anxieux sociaux pour parler de ce problème qui nous gâche la vie. Je peux me confier sur mon anxiété et entendre les autres se confier sur le leur. On peut aborder plein de thèmes différents d’une séance à l’autre (la peur du jugement, les mauvaises expériences qu’on a vécu et qui ont nourris notre anxiété sociale, la difficulté à être soi même, etc). C’est enrichissant quand on voit que d’autres anxieux ont pu trouver des solutions. Ça nous donne de l’espoir et des pistes d’idées. C’est aussi intéressant d’avoir le regard d’une psy qui nous aide à prendre du recul. Je recommande ! »
Anonyme
« Le groupe de sorties me fait énormément de bien. J'avais tendance à ne pas être très à l'aise avec les sorties. Grâce à l'anxiété sociale qui nous lie, je peux enfin m'amuser avec des gens sympathiques, bienveillants et avec qui on se comprend.
Ceux qui auraient peur, pensant que leur anxiété est beaucoup trop forte pour venir aux sorties, dites-vous que ceux qui sont plus l'aise aujourd'hui ont déjà été très anxieux par le passé. De fait, dans ce groupe on est dans le non jugement et dans l'entraide.
Au plaisir de sortir avec vous ! Solidairement, Lucas :) ».
Lucas
« Il y a aussi des groupes très actifs de sorties (ciné, karaoké, expos...) qui permettent aussi de prendre du plaisir en essayant de nouvelles activités avec des gens qui nous comprennent et avec qui on peut partager nos difficultés. J'ai énormément progressé et ma qualité de vie est bien meilleure aujourd'hui. Merci à cette association d'exister ».
Virginie
« Les ateliers m'avaient déjà fait un bien fou, mais ce groupe a été une deuxième "révolution" dans ma vie. C'est un mot qui peut sembler exagéré mais n'ayant pas énormément d'amis ni l'occasion de les voir souvent, étant en plus de ça très casanier de nature et bien trop timide pour faire des rencontres en sortant seul, cela m'a donné une véritable porte de sortie à l'impasse dans laquelle je me trouvais. Avant je sortais très peu [...] J'avais de grandes difficultés à faire des rencontres [...] Cette situation me rendait triste et je n'arrivais pas à m'y en sortir. [...] Toutes les sorties auxquelles j'ai participé se sont très bien passées. J'ai rencontré des gens vraiment adorables, de tous horizons, plus jeunes ou moins jeunes que moi, avec une bienveillance incroyable. J'en ai même revu certains dans un cadre plus privé. Parmi eux plusieurs avec qui je pourrais tout à fait devenir ami avec le temps. D'ailleurs cela a aussi augmenté mon aisance sociale ».
Walid
« Hypersensible, je me suis sans cesse sentie en décalage dès mon plus jeune âge avec mon entourage amical, familial et professionnel tant et si bien que j'ai cru que j'étais le problème. [...] Le jour où j'ai découvert l'association À Petits Pas, ses ateliers puis surtout toutes les différentes sorties organisées par des anciens ou nouveaux, grands ou légers anxieux sociaux tous extrêmement bienveillants, ma vie quotidienne a radicalement changé. J'ai découvert un groupe particulièrement solidaire, joyeux, riche, courageux, dynamique et avant tout bienveillant. Je me sentais enfin comprise, jamais jugée, j'ai repris plaisir à sortir, à participer à des jeux et des activités auxquels je n'aurais jamais pensé participer de ma vie ».
Sarah
« Je recommande les sorties proposées par les membres de l’association. Pour le moment j’ai testé la danse et le karaoke, et chaque fois ça s’est très bien passé et je me suis senti bien et en confiance ! ».
Aurélien
📔 Ces témoignages sont des extraits du livre d'or. 📔
⭐ Pour lire le reste des témoignages >> cliquez ici << ⭐
Vu dans :
✨Souhaitez vous profiter des avantages de la newsletter ? 📰
Vous pouvez vous inscrire pour être tenu au courant :
- ❤️ du lancement des nouvelles activités pour anxieux sociaux 🚀
- 🧡des sorties de groupe 🤩
- 💚des prochains ateliers découvertes et à la carte 📅
- 💛de l'actualité générale de l'association 📰
- 💜de la publication des nos articles de blog partageant des solutions
et conseils pour vous aider à vaincre votre anxiété sociale 💪
LES AVANTAGES DE L'ASSOCIATION
Envie de faire un cours d'essai de théâtre d'impro pour timides ?
Ou un atelier d'essai de prise de parole en public pour timides ?
Ou un atelier de conversation pour timides ?
Ou un atelier de stand-up pour timides ?
C'est possible ! Pour seulement 14,50€ vous pouvez venir faire un 1er stage court de 2h. Considéré comme séance d'essai (une séance d'essai possible par activité). Cela ne vous engage à rien ! Vous déciderez après l'atelier découverte si vous souhaitez continuer l'activité ou non. Si vous souhaitez continuer, vous pourrez adhérer à l'association.
✨ ESSAIS SANS ENGAGEMENT
✨ UN GRAND SOUTIEN ENTRE ANXIEUX SOCIAUX ❤️🫶
Participer aux ateliers de l'association vous donne le droit de rejoindre notre communauté whatsapp privée réservé aux anxieux sociaux. Ce groupe permet :
- de discuter et s'entraider par rapport à l'anxiété sociale.
- d'organiser et participer à des sorties entre anxieux sociaux (pour s'entraîner à sociabiliser avec des personnes bienveillantes qui nous comprennent).
✨ SURMONTER SA TIMIDITÉ ET SON ANXIÉTÉ SOCIALE TOUT EN S'AMUSANT
Vous souhaitez enfin vaincre la timidité ? Vous vous demandez comment soigner sa phobie sociale ? Les animateur.rice.s d'ateliers font tout pour que vous puissiez vous amuser tout en sortant progressivement de votre zone de confort. Le but est de prendre confiance en soi petit à petit. Chacun son rythme, personne ne sera jamais brusqué. Vous ne serez jamais forcé à faire quoi que ce soit. Vous resterez toujours libre de faire ou refuser les jeux de votre choix. Le coaching sera sur-mesure car les animateur.rice.s apprendront à vous connaître vous et vos difficultés, pour vous proposer des exercices adaptés à votre niveau d'anxiété.
✨ UN MESSAGE D'ESPOIR
- Prendre la parole face public 🗣️ quand on est timide ça semble une torture. 😱
Et pourtant ! De nombreuses personnes profondément anxieuses l'ont fait. "Comment parler en public quand on est timide ?" : si cette question vous taraude vous êtes au bon endroit. Nombre de nos participant.e.s ont su apprendre à parler devant un public et parviennent à présent à s'exprimer plus aisément dans la vie quotidienne (que ce soit dans la vie professionnelle ou privée). Alors pourquoi pas vous ? La peur de parler devant des gens n'est pas une fatalité, on peut apprendre à la surpasser en suivant une formation en prise de parole en public appropriée à son anxiété.
- Discuter avec des inconnus 💬 quand on est timide ça semble désagréable. 😱
Et pourtant ! De nombreuses personnes profondément anxieuses l'ont fait. "Je ne sais jamais quoi dire aux gens", "Je ne sais pas quoi répondre quand on me parle" : si ces pensées vous hante alors vous êtes au bon endroit. Nombreux de nos participant.e.s ont pu apprendre à initier ou maintenir une conversation. S'entraîner dans une cadre bienveillant et sécurisant est un bon début avant d'aller converser dans la vrai vie face à de vrais inconnus. Les participant.e.s à nos ateliers sont très satisfait.e.s des méthodes de conversation qu'ils ont appris. Alors pourquoi pas vous ?
- Faire du théâtre 🎭 quand on est timide et introverti ça semble impossible. 😱
Et pourtant ! De nombreuses personnes profondément anxieuses l'ont fait. "Comment faire du théâtre quand on est timide ?": Si cette question vous turlupine alors vous êtes au bon endroit.
Car notre association a su trouver la réponse en proposant des ateliers accessibles et progressifs pour les anxieux sociaux. Beaucoup de nos participant.e.s osent jouer un rôle et créer des histoires en atelier. Alors qu'eux-même ne s'en pensaient pas capables. Alors pourquoi pas vous ? Certains ont même fait de tels progrès qu'ils ont finit par partir en atelier tous publics pour se challenger encore plus ! (En atelier tous publics la limite est généralement à 14 ou 16 participants, alors qu'au sein d'À Petits pas nous limitons nos ateliers à 6, 7 ou 8 participants maximum).
L'improvisation peut intimider, pourtant en pratiquant petit à petit on comprend ce mécanisme et cela apprend à être capable d'être confiant et spontané au quotidien. Les bienfaits du théâtre contre la timidité sont reconnus. Plusieurs études ont montré que l'improvisation théâtrale est une solution qui a particulièrement fait ses preuves en terme de développement personnel et de soft skills. Ça vaut le coup d'y jeter un oeil non ? D'autant plus que les cours de théâtre à Paris (surtout ceux spécialisés pour timides) sont chers, mais ceux de l'association À Petits pas est maintenus dans la tranche tarifaire basse. Ce qui est rare pour un cours de théâtre spécialisé pour timides et anxieux sociaux.
Rassurez vous, nos ateliers sont réservés aux débutants. Vous pourrez ainsi débuter dans l'improvisation théâtrale au même niveau que vos camarades.
- Écrire des textes de stand-up📝quand on est timide ça semble inimaginable. 😱
Et pourtant ! De nombreuses personnes profondément anxieuses l'ont fait. Ça leur apprend à comprendre les mécaniques d'humour qu'ils peuvent réutiliser au quotidien. "Comment être drôle ?" : si vous vous êtes déjà posé cette question alors vous êtes au bon endroit pour trouver la réponse. Oui il est possible d'être drôle même si vous avez une phobie sociale. Les mécanismes de l'humour sont des faits logiques et concrets. Il vous suffira de copier-coller ces mécanismes qu'on vous apprendra pour produire des effets comiques.
« Soyez vous-même, les autres sont déjà pris »
Oscar Wild